ÇALIŞMALARIMIZ HAKKINDA

Merhaba, kişisel gelişim amaçlı açık gruplar ve kurumlar için hazırladığımız atölye çalışmalarımız hakkında bilgiler vermek için düzenlediğimiz bloğumuza hoş geldiniz.

Atölye çalışmalarımızı 1 ya da 2 günlük olarak aşağıda başlıklarını okuyacağınız konularda düzenledik. Çalışmalarımız bireysel ve grup egzersizleri, drama, oyun, sanat, yoga , nefes ve diğer kişisel gelişim teknikleri kullanarak yaratıcı doğamıza ve hayata dair bilinçli bir bakış açısı kazandırmayı amaçlıyor.

Atölye çalışmalarımız

Yaratıcılığın Gücü Atölye Çalışması

“Yaratıcılığın Gücü’’ başlıklı atölye çalışması, yaratıcı potansiyelimizin önündeki ‘gerçek’ engelleri fark etmeyi ve bu engellerin üstesinden nasıl geleceğimize rehberlik etmeyi amaçlıyor. 18 yaş ve üzeri için düzenlenmiştir.

Bu çalışmamızda önce egzersizlerle sınırlayıcı inançlarımızın yaşamımıza olan etkisini görecek ve hissedeceğiz. Bir sonraki adımda ise yeni inançlarımızı seçme ve yerleştirme ile ilgili deneyimimizi yaşayacağız.

Atölye çalışmamız sırasında değiştirmek istediğimiz sınırlayıcı inançlarımızdan birkaç tanesini seçerek üzerinde bireysel/grup halinde drama, bireysel ve grup egzersizleri, drama, resim, nefes ve yoga teknikleri ile farkındalığımızı arttıracağız.

Açık Eğitim Çalışmamızdan Kazanımlar:

• Öncelikle bedensel ve zihinsel doğamızın birbiri ile olan etkileşimini gözlemlemek
• Yaşamımızda tekrarlayan döngüleri fark etmek ve bu döngülerin mesajını alıp bundan nasıl özgürleşeceğimizin bilgisine ulaşmak
• Beynin kilitlenmişliğini kırarak onu yaşamımızda pozitivi yaratma sürecinde doğru kullanabilme olanaklarımızı geliştirmek
• Gerçek korkularımızın farkına varıp, yansıtma, bahane ve ertelemelerden sıyrılıp kendi gerçeğimizle yüzleşmek
• Kendi öz varlığımıza sevgi ve şefkatle davranabilme, ona sarılabilme yeteneğini geliştirmek


Kurumsal Eğitim Çalışmamızdan Kazanımlar:
Öncelikle bedensel ve zihinsel doğamızın birbiri ile olan etkileşimini gözlemlemek ve iş ve özel yaşamdaki performansımıza olan etkisini fark etmek

İş ve özel yaşamımızda tekrarlayan istenmeyen döngüleri açığa çıkartarak bunların ardındaki gerçek derin yapıyı fark etmek

Zaman algısını bilinçli kullanarak iş ve özel yaşamımızda doğru enerji yönetimi yapabilme yeteneğimizi arttırmak

Beynin kilitlenmişliğini kırarak onu özellikle değişim ve dönüşüm dönemlerinde daha iyi kullanabilme olanaklarımızı geliştirmek

Davranışların ve yaşanılan yaşamın sorumluluğunun tamamı ile kişiye ait olduğu bilincini arttırarak iş ve özel yaşamımızda Suçlayıcı Ben’den Çözüm Üretebilen Ben’e geçiş yapmak

Hem kendimiz hem başkalarındaki değişim ve dönüşüm sürecinin önemi ve sürece saygı bilincini geliştirerek kurumun vizyonunu daha kolay, hızlı ve verimli biçimde gerçekleştirmesine destek olmak

Bahane ve ertelemelerden sıyrılıp kendi gerçeğimizle yüzleşmek böylece iş ve özel yaşamımızda hem kendi hem de ekibimizin performansını arttırmak

Duyguları hissetmek ve onların mesajlarını doğru dinlemek ve değerlendirmek

Ekibimizdeki her bireyi geçmiş olumsuz deneyimlerden ve yargılardan bağımsız halde doğru değerlendirmek ve beraber verimli çalışabilme olanakları yaratmak


Hayat Bir Oyun Atölye Çalışması
Hayat Bir Oyundur. Oyunu Ve Oyun Arkadaşlarını Biliyor musun?

Ailemiz ve çalışma arkadaşlarımız farklı karakter yapılarındaki kişilerden oluşur. Karşımızdakilerin ve kendimizin karakter yapısını bilmek, davranışların altında yatan derin yapının önemli bir bölümünü anlamamız, kendimizle ve diğerleriyle daha iyi ilişkiler kurmamızda yardımcı olur.

Çalışmamızdan Kazanımlar: • Davranışların ve yaşanılan yaşamın sorumluluğunun tamamı ile kişiye ait olduğu bilincini arttırmak
• Yaşamda seçimlerimizin sorumluluğunu alma bilincini geliştirme
• Problemleri ve çözümleri doğru belirleyebilme yeteneğimizi geliştirme
• Duyguları hissetmek ve onların mesajlarını doğru dinlemek
• Nefes alışımızla odağımızı şimdide ve burada tutma
• Hem kendimiz hem de başkalarındaki dönüşümde, sürecin önemi ve sürece saygı bilincini geliştirmek


Sınava Hazırlanan Bir Çocuğum Var
Süreçte İyi Yol Arkadaşı Olmak
Lise ve Üniversite Sınav Öncesi Öğrencileri Ebeveynleri İçin

Bu çalışma, sınav sürecinde doğru ve yeterli yol arkadaşı olabilmeleri konusunda ebeveynlerin, bilgi ve farkındalığını geliştirerek, çocuklarına güvenilir ve yapıcı desteği verme becerilerini arttırmayı amaçlıyor.

Çalışmamızdan Kazanımlar:
• Bedensel, zihinsel ve duygusal temel ihtiyaçların farkındalığı
• Endişe sürecinin zihne ve bedene olan etkisini fark etmek
• Beden dili, ses ve kelimeleri bilinçli süreci destekleyecek biçimde kullanmak
• Zaman algısı ve şimdide olmanın gücünü deneyimlemek
• Yaşamda kendi seçimlerimizin sorumluluğunu alma ve başkalarının seçim yapabilme iradesine saygı gösterme bilincini geliştirmek
• Hedef koyma sürecinde bizi başarıya götürecek kriterler
• Nefes ile derin gevşemek
• Aktif dinleme becerisini geliştirmek
• Sürdürülebilir motivasyon sağlayabilmek
• Ergenlikte yetişkin-yetişkin ilişkisi kurabilme becerilerinin arttırılması
• Enerji hırsızlarıyla baş edebilme becerisini geliştirmek ermelerine yardırmcı olmayı amaçlıyor.

Öğrenilen Başarı Çalışmaları Atölye ÇalışmasıBaşarının Mimarlığı
Lise ve Üniversite Sınav Öncesi Öğrencileri İçin

Öğrencilerin, yaşamın her alanında gerçek anlamda başarıyı inşa etmeleri için kendilerini ve olayları doğru değerlendirme becerilerini geliştirirken, yaşam boyu öğrenmeyi öğrenmelerine yönelik bir çalışma.

Çalışmamızdan Kazanımlar:

• Endişe sürecinin zihne ve bedene olan etkisini fark etmek
• Odaklanmanın gücünü anlamak ve becerisini geliştirmek
• Beden ve zihnimizin etkin olarak beraber kullanımı
• Kendi kaynaklarımızın ve gerçek potansiyelimizin farkındalığı
• Yaşamda seçimlerimizin sorumluluğunu alma bilincini geliştirme
• Hedef koyma sürecinde bizi başarıya götürecek kriterler
• Nefes alışımızla ilgimizi şimdide ve burada tutma
• Enerjimizi şarj edebilme yöntemleri
• Problemleri ve çözümleri doğru belirleyebilme yeteneğimizi geliştirme


Kozasında Kelebek Olacağını Bilen Tırtıl Misali…
İkinci Bahar Atölye Çalışması
50 yaş ve üzeri için

“İkinci Bahar’’ başlıklı atölye çalışması, sistemin klasik ‘emeklilik’ adımına gelmiş ama zihnini, bedenini ve ruhunu yaşamdan emekli etmek istemeyen, yaşamda tüm biriktirdiklerini önüne alıp bundan sonrasında daha bilinçli bir şekilde;

-‘Özüme’ uygun bir yaşam nedir?
- Bu yaşamı nasıl kurabilirim?
- Bu yaşamın önündeki en büyük engeller nelerdir?
- Bu engelleri nasıl aşabilirim?
- Ardımda bırakacaklarım ve yanıma alacaklarım nelerdir?

Sorularının cevabı peşinde olanlara bu konuda rehberlik etmeyi amaçlıyor.
Bu çalışmamızda önce kendimizi fiziksel, duygusal ve ruhsal olarak ne kadar tanıdığımızın farkına varacağız. ‘Ben’ üzerinde konuşacağız ve hissedeceğiz. Potansiyellerimizi doğru görebilmeye ve değerlendirmeye imkan sağlayabileceğiz.

Çalışmanın sonunda kendimizle ve yaşamla olan ahengimizi arttırmış, onları daha iyi duyar ve anlar hale gelmiş olacağız. Yaşamımızın geri kalanında hangi renkleri ve müzikleri duymak istediğimizin farkındalığıyla yeni yaşamımızı ortaya koyacak süreci başlatacağız.

Çalışmamızdan Kazanımlar:
• Zihin, beden ve ruh farkındalığı ile yaşamlarımıza bambaşka bir gözle yeniden bakmak
• Yaşama dair heyecan ve çoşkuyu harekete geçirmek
• Kendi ve başkaları ile yüzleşme dönemi ve öneminin farkına varmak
• Yaşamımızın bu döneminde huzur ve güveni çoğaltmak
• Zaman algısı ve şimdinin gücünün hissedişiyle enerjilerimizi doğru yönetmek
• Yaşam tecrübelerinin gücünü hayallerimizi gerçekleştirme sürecinde kullanmak
• İçimizdeki çocuğa ve ihtiyacına kulak vermek
• Sevgi ve şefkat enerjisi ile kalplerimizdeki yüklerden kurtulmak, affetmenin gücünü deneyimlemek
• Nefesi doğru kullanım ile bedenle dost olmak
• Bedenin sesini doğru dinlemek
• Varoluşun süreçlerini saygıyla ve bilgelikle karşılamak
• Sesin ve sessizliğin gücünü deneyimlemek

Eğitmenler

Belma Orhan

1968 İstanbul doğumlu. İstanbul Üniversitesi İktisat Fakültesi Çalışma Ekonomisi ve Endüstrisi İlişkileri Bölümü’nü bitirdi. İstanbul Üniversitesi İşletme Bölümü, İşletme İktisadı Enstitüsü, Uluslararası İşletmecilik İhtisas Programı’nı tamamladı. Nasaş, Eczacıbaşı, GSD Grubu ve Türk Philips’de bütçe-finans konularında çalıştı. Bir insanın ilk işinin ‘kendisi’ olması gerektiğinin farkına vardığında bireysel keşif yolculuğuna çıktı. Bu yolculuk sırasında çeşitli eğitimler aldı. Belma Orhan; şirketlere, çeşitli kurum ve açık gruplara kişisel gelişim ve temel yönetim becerileri, koçluk becerileri konularında çeşitli eğitimler vermekte ayrıca bireysel ve kurumsal gelişim konularında danışmanlık çalışmaları ile ACEV’in gönüllü eğitmeni olarak ülkemizdeki kadınların okuryazarlığı ve gelişimi konusunda hizmet vermektedir.

Zeynep Çavuşoğlu

1958 Ankara doğumlu. Yoga ile ilk tanışması 1977’de Londra’daki estetik eğitimi sırasında oldu. Uzun yıllar reklam sektöründe çalıştıktan sonra anne olduğu 1987’den bugüne kadar yogayı hiç bırakmadı. 2003 yılına dek Türkiye’de yoganın öncülerinden Ayzin Dörtbudak ve Kannur Akın ile B.K.S Iyengar metodu Hatha Yoga çalışmalarını sürdürdü. Klasik yoga eğitimi Acarya Ananda Uttama Avt’dan Meditasyon, Avathutika Anandarama Ac’dan Neo-Humanizim dersleri ile devam ediyor. Her sene yurt dışında takip ettiği seminerlerin de katkısı ile Rajadhiraja Yoga, Mistisizm, Yeniçağ Kuantum Psikolojisi etüdlerini, YOGA ve FARKINDALIK dersleri vererek paylaşıyor. Hedefi, günümüz insanının unuttuğu bütüncül, yaratıcı doğasını hatırlamasına katkıda bulunmak.

FARKINDALIK VE YARATIM ATÖLYE ÇALIŞMALARI